En este curso aprenderemos técnicas para conectar y tener una mayor comprensión de nosotros mismos desde los primeros pasos. Ejercicios de concentración y visualización, las posiciones del cuerpo más favorables, técnicas de respiración y relajación, mantras, meditaciones dinámicas, y muchas cosas más. Todo lo necesario para que tu mente se centre y favorecer que ese estado de meditación se de dentro de nosotros.
No es necesario haber meditado antes ni tener conocimientos de ningún tipo, porque este curso es para los que queremos empezar desde el principio e ir poco a poco profundizando. La meditación mejorará nuestra atención, concentración, memoria, estado de relajación, problemas de insomnio, estrés, y nos ayudará con nuestro estado físico y mental en general.
HORARIO: 2 VIERNES AL MES DE 19:30H A 20:30H. PRÓXIMAS FECHAS: 5 y 26 de MARZO.
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