Yoga en Móstoles.

El yoga es un sistema filosófico y ancestral que estudia la unión del cuerpo, la mente, la respiración y las emociones.

A través de la práctica de posturas (Asanas) trabajamos, fortaleciendo y purificando el cuerpo, a través de la respiración (Pranayama) concentramos y focalizamos la mente, y a través de la meditación encontramos el bienestar para nuestro vivir diario. Por tanto, la práctica trae consigo beneficios a nivel cognitivo, músculo-esquelético y bioquímico.

Body Harmony en Móstoles.

Body harmony combina estiramientos, tonificación muscular, corrección postural y relajación en una misma sesión. Yoga, Pilates, método Feldenkrais, Tai Chi... lo mejor de las disciplinas orientales y occidentales en una sola clase para conseguir un trabajo físico y mental muy completo.

Biodanza en Móstoles.

Sistema vivencial para la integración corporal, emocional, mental, espiritual... de la persona. Conecta íntima y afectivamente con uno mismo, con los demás, con el universo, a través de la danza, la música, el grupo, la eclosión de la vida, el contacto... Es un trabajo personal que, mediante el desarrollo de todo nuestro potencial humano de creatividad, sexualidad, transcendencia, afectividad y vitalidad, nos lleva a una evolución personal que nos reconecta con nuestra auténtica identidad para vivir un presente más armónico, más gozoso, más saludable...

Se puede practicar a cualquier edad o con cualquier constitución física. Da igual la experiencia anterior en danza o baile, sólo traer muchas ganas de vivir una experiencia muy reconfortante.. Trae ropa cómoda. Se hace descalzo o con calcetines.

Danza del vientre en Móstoles.

Es un baile en el que participa todo el cuerpo, aunque la mayor parte del movimiento se localiza en las caderas, los músculos abdominales y la pelvis.

La danza del vientre permite conectar con el propio cuerpo y desarrollar las posibilidades expresivas de la persona.

A través del sutil equilibrio entre tensión-relajación se fortalece la musculatura y se moldea la figura sin esfuerzos bruscos, por lo que está indicada para cualquier persona, sean cuales sean su edad y sus condiciones físicas. Tampoco se requiere una estructura corporal determinada.

Aporta una gran movilidad articular en las zonas lumbar, cervical y cintura escapular, evitando la rigidez de las articulaciones. También favorece la flexibilidad y la coordinación, y contribuye a conseguir una postura correcta, y una adecuada colocación de la espalda.

Un Curso de Milagros en Móstoles.

Un Curso de Milagros es un entrenamiento mental que nos lleva a conocer cómo funciona nuestra mente. Vivimos como pensamos, y lo que percibimos refleja los pensamientos que mantenemos en nuestra mente.

Este Curso nos ayuda a deshacer patrones de pensamiento que no nos permiten experimentar la felicidad y la realidad de lo que somos, y nos abre a una realidad sin límites.

No importa si te integras al Curso una vez comenzado, ya que es un entrenamiento individual, reforzado por las dinámicas de grupo y el intercambio de experiencias.

El Curso se imparte una vez por semana durante tres horas, o un día de fin de semana al mes durante ocho horas. En estas reuniones profundizaremos sobre los conceptos que expone el Curso e intercambiaremos las experiencias personales y los procesos mentales que se van produciendo a medida que tu mente comienza a cambiar.